天氣越冷，要是沒有做好保暖，晚上就越難入睡。日本市面上有幾款「助眠寢具」，像是可以調整高度的「充氣枕頭」，還有連耳朵和脖子都包住的「保暖毯」，也有幫助雙腿血液循環的「抬腿枕」，據說能一夜好眠。 枕頭睡久了就會變的又扁又塌，怎麼睡就是不對勁，日本最新的助眠寢具是這顆「充氣枕頭」，當枕頭被睡出固定的形狀，想恢復原本高度的話，就鬆開充氣孔5秒鐘，就能讓空氣灌滿枕頭，且最高可以充到12公分。 當要睡覺的時候躺上去，到最舒適的高度，再把充氣孔鎖起來，讓肩頸、脖子都好放鬆；充氣枕頭可以做到高度微調，讓睡眠能夠更深沉，另一款助眠寢具最適合怕冷的人，寒冬睡覺老是覺得耳朵伯子好冷，這一款保暖毯，造型看起來像一件超大褲子，把它鋪在床上，把枕頭放在褲檔中間，然後平躺上去，再把左右兩邊拉過來遮住臉頰，暖呼呼、更好入眠。 至於腿雙腿容易浮腫的人，這個抬腿枕可以促進血液循環，讓雙腿放鬆，左右翻動也不會脫落，雖然有點佔空間，但據說可以讓雙腿睡個美容覺，還是很受日本女生歡迎。