剛過完年，很多人都還沒有適應上班的作息，再加上冬天晝短夜長，很容易造成失眠，中醫師建議大家喝一種安神茶，以及自我按壓安神穴道的方式，可以幫助睡眠，讓白天精神更好。 翻來覆去睡眠品質不好，或是長期有失眠困擾的人，在晝短夜長的冬天，睡眠品質會變得更差，中醫師建議大家，可以喝安神茶，準備紅棗陳皮菊花，黨蔘丹蔘乾薑和甘草，放進玻璃壺，用熱水沖泡，這壺"補氣二蔘安神茶"，能夠讓人一夜好眠，除此之外，還可以自己按壓幫助安神的穴道。 中醫師提醒，睡眠不足會帶來許多身心的傷害，包括思考能力下降，警覺力和判斷力會減弱，和免疫功能失調等等，千萬不可以輕忽。