運動後大汗淋漓，最想做的第一件事就是「喝水」，不過可別喝過量！英國就有一名47歲的女子，2008年間和丈夫到美國大峽谷，足足走了9.9公里，沒想到事後竟突然昏厥，送醫搶救後仍宣告不治。醫師表示，她在爬山時喝了太多水，造成血液內的鈉驟減，導致「水中毒」，最後腦膨脹而死亡。 據英國《每日郵報》報導，女子在昏厥後還曾甦醒，也慢慢恢復知覺，當下她只提到自己頭痛，沒想到送醫途中，她突然吐出大量清水，隨後又再度陷入昏迷。最後醫生經過19小時的搶救，仍確認腦死。醫生提到，馬拉松選手在比賽期間，平均也只喝3公升水，警告民眾，運動時別因流了很多汗，就瘋狂灌水，以免造成水中毒。(圖片非當事人／翻攝網路)