您喜歡刺激、挑戰極限嗎？最近在宜蘭，掀起一股「走繩」運動風潮，每到假日，火車站前就會有一群學生表演練習，吸引遊客目光。這是在歐美、日韓相當流行的運動，只要一條繩子，固定兩端拉直，就可以走在上頭，不但能訓練平衡感、專注力，更能鍛練核心肌群，達到塑身效果，是一項老少咸宜的運動。 在繩子上彈跳、站立，還能向前跳躍、空中翻滾，動作輕盈俐落，只靠著一條繩子，就能夠玩出各種花招，這種新興極限運動，叫作「走繩」，歐美城市裡，相當流行。想要體驗這項運動，不用出國，在台灣也玩的到。 就在宜蘭，掀起一股走繩運動風潮，每到假日，火車站前的廣場，一群「宜蘭縣領袖發展協會」的在地囝子，都會聚在一塊，練習表演做推廣，我們趕緊跟著他們的腳步，感受繩子上的樂趣。國外研究指出，走繩能夠刺激小腦和肌肉的發展，增進平衡協調的能力。 對中老年人來說，能夠發展肌力和強化平衡，除了難度較高的花式走繩，需要純熟的技術，一般基本動作，只要防護設備做好，小朋友、老人家，有人從旁扶助，就是個老少咸宜的全民運動。