做什麼事情過度或過量都不是好事。近年慢跑盛行，但跑過頭，引發不少60歲以上的長者 出現足底筋膜炎的問題，這也讓足底筋膜炎的病患年齡向下延伸到未滿五十歲的輕熟齡族。醫師說，足底筋膜炎屬退化性疾病，好發六十歲以上長者，長時間站立、行走，或有扁平足的患者也是高風險族群。而在慢跑風氣帶動下，不少平常缺乏運動，足底筋膜耐力有限的民眾，因突然運動過量，傷及足底筋膜，也導致不滿五十歲的輕熟齡病例增多。 短期治療可施打類固醇，也能常常做伸展預防。