大家都知道吃水果對身體好，不過要吃對時間和正確的量，才會達到真正的營養，而且也不是每種水果每個人都適合吃，像是腸胃不好不適合吃酸性高的水果；糖尿病患者，也要盡量避免高糖份的水果，看來怎麼吃水果，也是一門學問。 　　吃水果對身體好，但你知道嗎，要吃對時間才有效，而且也不是什麼水果，每個人都適合吃。像是腸胃不好的人，千萬別亂吃；另外有些人身體虛，覺得吃榴槤很滋補，但也要小心，吃多了不但會上火，它的高糖份，還會加重糖尿病和痔瘡。 　　不過有些水果，倒是有意想不到的功效，像是木瓜，除了可以助消化，還可以鎮靜安神，幫助睡眠；楊桃也不是只能用來潤喉爽聲，吃多了大魚大肉，它可以幫忙分解，降低罹癌風險。其實吃水果，就是記得幾個小秘訣，早點吃，種類多，不過量，就可以吃的開心又健康。