許多人都知道健走有益健康，但要走幾步才有效果？科學家計算發現，每天至少多走兩千步，可降低罹患心血管疾病及腦中風風險。 　　研究團隊利用統計算出每天多走兩千步，可降低百分之八到百分之十的心血管疾病風險。研究人員讓近一萬名五十歲以上，來自四十個國家的民眾帶上計步器，比較第一周與一年後的平均走路步數，並追蹤五年內罹患心血管疾病風險發現，在實驗第一周每天多走兩千步的人，可以降低約百分之十的心血管疾病風險；一年後的風險則降低約百分之八。