很多人喜歡喝優酪乳可以幫助消化顧腸胃，不過提醒您最好還是不要空腹喝，因為就有一名23歲的年輕女生為了減重，常常空腹喝優酪乳，幾個月下來竟然造成了胃食道逆流，其實不只優酪乳，要保護你的胃，醫生建議過酸過甜的的東西最好都不要空腹喝。 　　優酪乳好喝，但可別空腹喝，就有年輕女孩，因為想減肥，天天三餐只喝優酪乳，營養不均衡也就算了，還喝出了毛病，讓她喉嚨痛胸口悶，才知道已經胃食道逆流，放著不管還有可能會惡化成食道癌，嚇的她趕快就醫。 　　簡單來說，胃食道逆流也別急著全怪優酪乳，太酸太甜通通有份，至於食道逆流的患者，醫生建議，幾個重點，正常飲食正常睡眠正常運動，不只可以整腸健胃，其實一定也可達到健美的功效，養生又能瘦身。