你家的小孩有挑食的壞習慣嗎？根據董氏基金會統計，小朋友最討厭的食物前三名，分別是苦瓜、茄子跟青椒，但其實只要把握「鼓勵、去掉食物形狀、美麗裝飾」幾個原則，就能讓小朋友，克服挑食問題。 　　一口接著一口，仔細看小朋友嘴裡吃的是苦瓜，不苦不苦但看看一般的孩子，碰到苦瓜，連聞都不想聞更何況是吃，根據董氏基金會調查，苦瓜榮登孩子討厭食物第一名，其次是茄子跟青椒，但其實把握小原則，就能讓孩子，改善挑食。 　　拿起刀子、切水果，討厭的食物，就讓孩子一起參與料理，像這位林媽媽，甚至帶著孩子一起種蔬菜，自己種的當然會比較願意吃另外，像這樣，超級可愛的擺盤，但仔細看，裡頭可是藏著小黃瓜，美麗的樣子，就能轉移孩子的焦點。另外，透過小朋友之間，互相鼓勵跟學習，也能讓孩子們，更願意嘗試，看看這位妹妹，經過訓練之後，連生的苦瓜。苦啊你呢不苦啊，都吃的比媽媽，津津有味。