女生要注意了，台北有位34歲的熟女，有一天下樓梯突然一腳踩空，以為只是腳踝扭傷，不以為意，沒想到她已經骨折，隔天痛到沒辦法走路，花了快一年時間才復原，主要就是因為年紀輕輕就骨質疏鬆，然而這和不愛曬太陽又愛喝咖啡有很大關係。 　　這一腳踩空可不得了了，34歲的蕭小姐，一年前下樓梯一個沒站穩，以為只是腳踝扭到，沒想隔天痛到走不動，一就醫才發現腳踝骨折，原來自己已經骨質疏鬆，花一整年骨頭才慢慢復原。 　　他就一週要喝14杯咖啡，愛喝咖啡不打緊，不少女生看到太陽，就好像看到天敵，恨不得躲遠遠的，就有輕熟女才29歲，也成了骨鬆患者，因愛美而不愛曬太陽，其實每天都應該曬10分鐘，怕臉曬黑可以選擇曬曬手臂或肩膀，而且在冬天北部，應該要比南部每天多曬10分鐘，要不然只是打個噴嚏，或是搬一下機車，都可能讓你骨頭散掉。 　　像是高雄陳太太，只是牽著狗狗外出溜搭，狗狗一暴衝就讓他手指骨折，更誇張台北這位賴小姐，因為骨鬆，一起床就讓她大腿脊椎骨折。要不然就勤快點，每天喝兩杯高鈣牛奶，多吃小魚乾和豆製品，每週運動三次，才不會讓骨鬆提早報到。