您知道冬天比較容易骨折嗎？因為冬天時我們的肌肉比較僵硬，比較不靈活，容易跌倒就會造成骨折，醫師建議說，平時要多運動，冬天多曬太陽，補充維生素Ｄ，就能減少骨折情況發生。 　　你知道嗎，，其實冬天人比較容易骨折，不過其實骨折的原因有很多，像是日曬不夠、太少運動、吃太少導致營養不足，或是日常作息不正常，都是導致骨折的原不少老人家，在冬天因為髖部骨折導致死亡，一年內死亡率女性１５％，男性高達２２％。 　　雖然鈣質是人體骨骼的主要成分，不過維生素Ｄ才是提升骨密度的關鍵，而維生素Ｄ的主要來源就是靠日曬。醫師表示，每個地區的民眾需要曬太陽的時間都不一樣，老人家如果不能曝曬在陽光下太久，也要靠藥物來補充維生素Ｄ。所以啦，愛美的太太小姐們，不要怕曬黑，多曬太陽，能讓你連骨子裡都健康。