想要身體健康那就多交朋友、多參加社交活動，一項新的研究指出，要活得長壽又健康，秘訣可能在於有比較多的朋友跟家人陪伴，而且常常參加社交活動、朋友多的人，比個性孤僻的人平均可以多活3.7年。 　　阿公阿嬷早起做運動，一天清晨這個時候是老人家最重要的交流活動，不但活動身體也多認識朋友，研究指出，多認識朋友還真的有益身心健康，研究發現，有正常社交關係的人也就是朋友多、家人常陪伴、常常參加社交活動的人，死亡機率比孤僻的人低了五成，科學家甚至說，社會支持率比較低的人，死亡風險跟酒鬼一樣高。 　　也有教授說，有良好的社交關係還有比較多支持你的人，血壓、膽固醇比較低、葡萄糖代謝比較好，壓力荷爾蒙也比較低，經過研究發現，多交朋友的人平均壽命可以多活3.7年，所以宅男宅女們別老是窩在家裡對著電腦螢幕了，出來走走、認識朋友，有良好的人際關係互動，人生會更健康。