可以吃美食又可以減肥，這麼多棒的事情，高雄現在就流行一種飲品叫做小紫蘇，加進檸檬汁裡，喝起來清涼消暑，還有人拿來當做減肥的飲料，因為小紫蘇有豐富纖維素，吃了會有飽足感，還可以消除宿便，還有人因為喝了小紫蘇飲料，2個月腰圍就瘦了一吋。 　　

飲料店裡員工忙翻了，客人點了一堆飲料，不論是檸檬汁還是桔茶，全都加了一顆顆白白圓圓的小東西，仔細一看這小東西裡還有顆黑點，原來這叫小紫蘇，店家平均一天就要買掉上百杯這種飲料，不只這裡流行，看看這位孫小姐，她自己買了小紫蘇來喝，加進水中幾分鐘咕嚕咕嚕喝掉了，這到底有啥作用，看看這件褲子，現在她穿起來整個腰是寬鬆的，因為她的腰已經變小了，兩個月前常穿的短褲腰圍有25吋，但現在量量她的腰才24吋，兩個月瘦了一吋，孫小姐說都是因為小紫蘇。 　　透過鏡頭我們來仔細看看，這小紫蘇原本黑黑一小顆，泡了水10分鐘後，黑黑的籽就會飽水變成白白的漲到30倍這麼大，吃下肚就會佔滿你的胃，讓你吃不下太多東西，孫小姐的好朋友也跟著吃，不過她則是覺得便便因此不容易堆積、小腹也變平了。 　　這種小紫蘇又稱羅勒籽或明列子，種子表面有細纖毛可吸飽水增加發芽率，而且纖維素含量10克就等於2個半萵苣，因此中醫師說，吃下肚排便就會變順暢，因為這些特性也的確可以輔助控制體重，但若想單單靠它來甩掉一身肥肉，可得搭配運動才能健康瘦身。