今天是立冬，代表冬天的開始，東北季風加上鋒面，明天開始變天，周日低溫下探十七度。冬令進補可以喝四君子湯暖暖身子，不過有民眾天天吃羊肉爐、薑母鴨，結果補過頭，心悸又失眠。

　　香噴噴的何首烏羊肉爐，除了新鮮的帶骨雞肉當作湯底之外，這裡頭還加了當歸和川穹，在冬天喝一碗，元氣大增，健胃強身，但醫師提醒不要補過頭，有民眾連續吃了一個星期的羊肉爐和薑母鴨，結果引發心悸、晚上睡不著。

　　農曆十月初十是立冬，象徵時序進入冬天，不過真的不需要天天進補，尤其有高血壓的慢性病患者，或體質陰虛的民眾，一星期只要補一次就夠了，而且最好避開高蛋白、高油脂這些內臟類的食物，才不會血壓飆高。

　　雖然立冬這一天，各地陽光普照，不過八號開始，今年第一波鋒面報到，各地氣溫明顯下降，下週一北部低溫降到十六度，東北季風至少會影響台灣到下週三，接下來每一天，氣溫逐漸下降，可別在穿著短袖趴趴走。（記者謝安安 蕭鈺燁報導）