中國健身方法花樣很多，繼大媽廣場舞、躺臥滾燙大理石之後，現在最新流行的是爬行健身，一群人在公園手腳並用爬來爬去，說是全身都可以鍛鍊到，是最好的運動方式。 河南鄭州的公園裡，這一群人手腳並用在地上爬來爬去，完全不在乎旁人異樣的眼光，爬行健身其實是從傳統的「五禽氣功」演變來的，也就是模仿動物的動作，在地面爬行，據說這種健身方法的好處，就是全身都運動到了。 美國亞利桑納的這個小姐，不模仿動物，而是乾脆和山羊一起健身。不管是推著走、還是充當啞鈴舉起來，花招非常多，但她最喜歡的是這一招。 如果覺得山羊健身、爬行健身，都太怪太難了，我們就來最簡單的跑步吧。這麼漂亮的跑道，就在倫敦市區的一棟摩天樓頂，可以一邊跑步，一邊欣賞倫敦的市容和地標，只要是在大樓裡工作的員工都可以免費使用，希望員工好好鍛鍊強健體魄，努力為公司賣命。