去大陸的北京，最好戴上口罩，因為空氣污染真的很嚴重，一項調查就發現，如果在戶外待個八小時，等於跟慢性自殺沒兩樣。北京人多車多，還有許多早期發展重工業時，留下的高污染。人在地面，不覺得自己活在多麼恐怖的環境下，但一張張照片呈現的北京市，看似雲霧飄渺，實際上像活在吸煙室一般。 　　大陸環保單位去年開始公佈所謂的PM2.5數值，這個數字代表史每一立方公尺中，能被人體吸入肺部，穿過肺泡，進入血管的懸浮微粒的數值。數值越高、污染越嚴重，活在這種環境下的人得到肺癌，吱吱道疾病和心血管疾病的機率越高。 　　據測算一根香菸從點燃到熄滅，五分鐘內周圍PM2.5數值可飆到四百，如果PM2.5數值高達四百，那暴露在戶外8小時，相當於抽掉五盒香菸，夜晚氣溫下降，空氣沈降，因此晨間的污染最嚴重，這時還早起開窗，或是早起晨跑的話，跟慢性自殺沒兩樣。北京空污如此嚴重，因此到北京旅遊公差或是長期居住在北京的人，最好常戴口罩，以防肺癌心血管疾病或呼吸道疾病上身。