許多老人家都有退化性關節炎的困擾。為了保健常會吃葡萄糖胺當健康食品，或是豬腳、雞爪這類有膠原蛋白的食物，認為可以補充膝蓋流失的膠質。但其實這些流傳已久的觀念都是錯誤迷思，要是沒有對症下藥還會帶來反效果。今天的華視打假特攻隊！ 年紀大了，關節一痛起來走路都有困難。根據統計，70歲以上老人家超過一半都患有退化性關節炎。民間和網路流傳許多保健方法，但您知道嗎？我們實際查證發現，有許多都是錯誤觀念！許多食補療法說，豬皮、豬腳、雞爪等富含膠原蛋白，能補充老化流失的膠質。但醫師提醒，小心高血脂先找上你。毒物科醫師顏宗海說：「坊間都會認為說，吃什麼東西可以補什麼東西，這種觀念很多都是不正確的，何況像豬腳這個東西，其實它膽固醇含量比較高，其實如果有心血管疾病的人還是要適量。」 我們實際檢索，近年大型醫學研究不少實驗都證實，葡萄糖胺對疼痛沒有明顯改善效果，甚至有多家學會都不建議民眾自行服用。提醒您，保健食品不是不能吃，但千萬別因為吃了就期待關節炎會痊癒，還是要找醫師最實際。毒物科醫師顏宗海說：「你是單純的退化性關節炎，其實不需要特別避開高普林的食物。」關節炎的種類很多，但其中只有痛風引起的關節炎，不能吃海鮮、內臟等高普林食物，退化性關節炎是因為自然老化導致，飲食上其實不用特別忌口。那麼退化性關節炎確實的居家保健是什麼？其實患者可以在家用彈力繩做簡單的抬腿運動，透過物理方式就能強化膝蓋肌群。