台灣有九成銀髮族是行動障礙症候群的高危險群！所謂的行動障礙症候群就是骨質疏鬆症，肌少症、退化性關節炎、握力不足、易跌倒和肥胖等，主要和老化、骨質密度與肌肉量下降有關。 五十歲以上受測者中，高達七十五％確診罹患骨鬆、四十五％罹患肌少症，合併起來約九成受測者，是「行動障礙症候群」。男性患病風險為八十九‧八％，女性高達九十一‧五％，這會增加其他疾病致死機會。長者最好培養良好的運動習慣，強化心肺功能與肌耐力，並每日攝取足夠蛋白質，並曬曬太陽補充維他命D。