今天是24節氣的立冬，本來很多人都會在立冬進補，只是今天的天氣暖呼呼，高溫甚至可以來到32度！ 不過明天受到東北風的影響，會明顯感覺氣溫下降。氣溫低就可以開始進補暖身好過冬，但醫師也要提醒大家，小心冬季進補過頭會長痘、便秘跟睡不好。 如果是體質燥熱的，可以選擇涼性的進補，要是體質虛寒、手腳冰冷的就可以溫補，像是常見的薑母鴨、羊肉爐就比較溫熱，補過頭可能會便秘、長痘痘還會睡不好，可得要特別注意。