擦防曬要有效，也要看您擦的方式正確嗎？有些人怕浪費擦太薄、或是沒有定時補擦都是NG行為，其實光是臉部就必須擦1茶匙約50元硬幣大小的量，而且每隔兩到三個小時就得補擦。選對防曬乳也要懂得怎麼擦，擦太薄也是沒有用，要達到防曬效果，光是臉部就必須擦1茶匙，大約50元硬幣大小的量，而且每隔兩到三個小時就要補擦，而防曬標示也得看得懂，SPF代表防禦中波紫外線UVB可防曬傷，PA或PPD代表防禦長波紫外線UVA可防曬黑曬老。 許多民眾也會陷入防曬強度愈高愈好的迷思，其實SPF15的防曬品，紫外線UVB阻隔率，只比SPF50約少4.7個百分點，對一般室內上班族而言就已足夠了，但記得要厚、要勤擦。