下班時間就是跟同事約吃飯放鬆一下，但是看看時間，幾乎都是晚上七八點了，現代人晚吃、熬夜吃消夜的人愈來越多，也不以為意，但是土耳其研究發現，晚上超過七點後吃，不只消化的慢，中風心臟病的風險也增加。 北醫心臟內科醫師蕭成儀，研究人員調查了超過700名，平均年齡53歲的高血壓患者，發現在睡前兩小時進食，血壓比一般未睡前進食的民眾高出2.8倍，高血壓患者本來就是心臟病高危險族群，夜間如果血壓再不降，風險更高，建議晚餐早點吃，也不要吃消夜了。