為了讓皮膚Q彈，許多女性特別愛吃富含有膠原蛋白的食物和營養品，但小心吃太多還沒變美先變胖！醫師提醒含有膠原蛋白的食物像是豬皮、雞皮通常有高脂肪，大量攝取不但會胖還會產生橘皮組織。另外有些市售膠原蛋白粉用得是魚骨，容易累積生長激素，吃太多也會狂冒痘痘。 看似普通的火鍋，只要加入這一碗QQ的膠原蛋白，馬上變成美容鍋，女孩子大口大口狂喝，還有豬皮雞皮有好多膠原蛋白。從小媽媽有交代，吃了皮膚才會美噹噹，但小心吃太多，還沒成功美肌，先讓你氣得砸了體重機。 膠原蛋白食物通常脂肪含量也高，多吃不只變胖還會造成腎臟負擔人浮腫，改學志玲姐姐吃膠原蛋白粉，不過量，皮膚可以水亮亮了吧。但不管是膠原蛋白粉還是膠原蛋白飲品，只要成分有魚骨都要小心吃多，皮膚會狂冒痘痘。其實膠原蛋白沒這麼神，就是蛋白質而已，想要美肌，一天5到10G就足夠，千萬不要貪心。