天熱吃冰消暑，小心高熱量會發胖！最近有業者引進美國紐約暴紅的火山奶昔，上頭有甜甜圈、奶油、捲心酥、棉花糖，但一杯熱量就高達1200大卡，等於是一個人一天建議攝取的總熱量了！還有一般剉冰，一碗熱量也有410卡，霜淇淋小小一支240卡，肆無忌憚地吃，真的會變胖。 天氣熱、很多人喜歡吃冰品消暑，但要小心、即便是剉冰，熱量也相當嚇人！最近有業者引進美國紐約爆紅的火山奶昔，奶昔上頭堆疊了甜甜圈、奶油、捲心酥、棉花糖、巧克力等，但一杯熱量有1200大卡，熱量近五碗白飯，但其實剉冰熱量也很嚇人，糖水加配料，一碗有410卡，超商的霜淇淋也有240卡。沁涼的奶昔放入玻璃杯中，上頭疊上甜甜圈，再淋上巧克力醬，擠上自製的奶油，最後再放上棉花糖、捲心酥，繽紛又華麗，這就是現在美國紐約超紅的火山奶昔，料多到像火山爆發一樣。 但現在在台北就吃得到，但小心每吃一口就吃進不少熱量，營養師評估這一杯加一加有1200大卡，相當於成人一天所需熱量的一半，想消暑吃剉冰也要注意，配料紅豆綠豆、芋圓、地瓜圓，加一加就有360大卡，糖水香濃煉乳加下去，熱量飆到410卡，就連超商賣的霜淇淋，別看它小小一支，熱量也有240大卡，得快走一小時才消耗得了，但想吃冰也不是不行，一週不超過一次，吃完美食也得辛苦一陣子了。