放完長假後，也帶了一身回來，許多人選擇上健身房作運動、有人選擇在家消脂。不論在哪兒，活動之前先注意四周安全，英國一名女子想練瑜珈倒立的把式，沒留意到裝潢用的隔板就在她正前方，腳一舉起來，正好踼中，門板砸下來打的她眼冒金星。 不想花錢作運動，在家自己練功作瑜珈，她一步一步地弓起下半身，渾身肌肉都準備好了，舉起腳倒立，不過才碰那麼一下下，整個隔板傾倒，不偏不倚打中腦袋，慢速度播放，她頭部頸部受力不輕，頸椎恐怕要作斷層掃描檢查了。 作運動會出意外，除了沒注意四的環境安不安全之外，常常是好高騖遠，重量訓練或是跑步訓練超過身體所能承載的負荷，這些鏡頭乍看令人捧腹大笑，但背後隱藏的傷害風險恐怕讓人笑不出來了，還有情況是不按排理出牌，覺得照規矩使用健身器材太無聊了，要玩些不同的花樣，或是跟運動器材拼高下，結果自然就是弄的鼻青臉腫啦。運動無非是健身，弄到傷身，病床上躺幾週又會多好幾圈肥肉，太不合算了，所以運動安全比消耗多少卡洛里更重要。