天氣逐漸轉涼，許多民眾都有進補的習慣。人蔘溫補的特性，也成了熱門的進補食材，營養師和中醫師特別提醒民眾，除了要注意保暖防寒外，規律的作息及充足的睡眠才是維持身體機能的基本要素。另外，任何食材都要依據個人體質，搭配正確的飲用方式，才能吃出健康。