午睡太多，小心失智症風險倍增！台灣失智症協會估計，目前全國失智症患者達廿四萬四千人，大規模普查發現，有午睡習慣者，罹患失智症比例是不午睡者的一．三倍；此外，喪偶者罹患失智症比例，也比有婚姻狀態者、高出一．四二倍。 主要是午睡多，顯示可能夜晚睡眠不足或品質差，導致白天愛睏，另方面，白天睡太多也會造成夜晚睡不著，再於白天補眠，形成惡性循環。但有其他研究發現，適時午睡可能有助預防失智，估計要午睡超過一小時，才會產生負面影響。建議每天保持規律活動，例如走路四十分鐘，可降低失智症風險八成，即使偶爾運動，也可降低五成風險。