天氣好熱，很多人都愛吃剉冰，還會加上好多配料，像是綠豆紅豆和芋圓，消暑解渴也能吃得飽，往往導致正餐不吃，讓很多漂亮小姐以為沒吃澱粉和油膩菜餚，只吃剉冰就會瘦，但其實全是糖份，吃多反而會暴肥。 挫冰，天氣好熱，來碗剉冰，還要再加各種料，綠豆紅豆和芋圓，最好淋上濃濃黑糖，這才過癮，小心囉，要是像這位小姐，不吃正餐只吃剉冰，還一天一碗30天就30碗，就算是一個月都沒碰澱粉和油膩菜餚，站上體重計，上頭數字可是會往上飆，不節制吃冰會暴肥。 吃錯時間也不行，晚上六點過後，新陳代謝下降，吃下肚的熱量，全變脂肪儲存在體內，還有夏季盛產的水果，像是荔枝，一顆一顆剝一口接一口，但千萬不要有多少吃多少，越甜熱量越高，冰涼西瓜、酸甜芒果全是肥胖地雷，小姐最愛的小黃瓜、苦瓜和胡瓜，這些瓜果類蔬果，以為吃了清涼降火，但卻是降低新陳代謝，體重不降反增，夏天炎熱消暑，各種食材，還是要定時定量吃，才能養身健康。