工作長時間久座，又缺乏運動的你是不是經常腰痠背痛，醫師說明這有可能是腎結石在作祟，上班族因工作型態久座，缺乏日曬再加上常喝碳酸飲料、咖啡、茶來代替水分，奶水不足的情況下，容易引發腎結石，因此每日應注意鈣質補充，食用含鈣量高的食物以及牛乳，多曬太陽以及勤運動，和足夠的水分補充，守護自我健康