為了要有纖腰翹臀、沒有贅肉的完美身材，不少模特兒可以說是吃盡苦頭！有人一整天只吃幾片薄薄的巧克力充饑，還有的人幾乎整天不喝水，但這樣反而傷胃又容易復胖。有模特兒就現身說法，她靠著每週固定跑步運動，還有飲食控制不沾醬、不吃甜食，不到一年就瘦了8、9公斤，而且不會復胖。 天使臉蛋，魔鬼身材！175公分體重53公斤的，模特兒俐妍，迷人的體態不是天生，曾經也是個肉肉女，最胖60公斤，但想瘦下來也沒有不吃不喝！不沾醬愛喝奶茶都不喝，拒絕醬料和甜食，最重要的還是運動，每星期3-4次跑步、伸展，不到一年，俐妍就輕鬆甩掉8、9公斤，但有些模特兒，沒那麼容易放過自己！負面:只吃薄薄巧克力幾乎整天不喝水，這麼做只會傷身體！ 長期空腹會傷胃，恢復飲食還會復胖！不少女星為了減肥，受盡折磨，雞胸肉奶昔短短四天內瘦下四公斤，除了韓星全智賢韓團TARA的孝敏，也是兩星期只喝蜂蜜水，雖然12天就瘦4公斤，但小心，營養不良，掉頭髮甚至不孕，所以想要瘦的美麗，千萬別求快。