大家平常都覺得飲食習慣，就是要少油少鹽，才不會三高，可是也不能真的都鹽油不沾，因為就有一名80歲的婦人，為了養生，三年都吃無鹽的飲食，沒想到差點變成植物人，醫師就說，不吃鹽會導致血中，鈉含量過低，鹽更是細胞必須攝取的養分，所以飲食少鹽，但不能無鹽。 怎麼吃最健康，少油少鹽真的比較好嗎，那如果都飲食，都不要加鹽巴，是不是就不會高血壓呢，就有一名80歲的老太太，為了養生，連續三年，吃的東西一匙鹽都不加，沒想到越吃身體越差，甚至最後全身癱軟失去意識，差點變成植物就要告訴你，矯枉過正反而更傷身，為了不要三高不吃鹽巴，反而更容易造成三高，所以提醒大家，只要正常飲食，從各種食材多方攝取各種養分，才是真正的養身之道。