大家都覺得喝牛奶對身體好處多，不過瑞典一項研究發現一天如果喝超過3杯680C.C的牛奶，反而比較容易骨折，甚至提高死亡率，在女性身上尤其明顯。 　　喝牛奶希望骨頭強健補充鈣質，不過喝太多可能對身體沒好處，瑞典一項長達20年的研究發現，一天喝牛奶超過3杯，也就是超過680C.C的話，會提高骨折風險還有死亡率。這項研究發現，喝過多牛奶的傷害，在女性身上特別明顯，每天喝3杯以上牛奶的女性，比喝少於1杯的女性，死亡率提高百分之90，不過適量喝牛奶，對人體還是相當重要。營養師建議，適量喝牛奶補充鈣質，也最好選擇低脂牛奶，並且選擇有信譽的業者，避免當中含有動物用藥，才能喝得健康。