懷孕的媽咪，為了小孩的健康，都知道要補充營養，但是母胎醫學會最新調查發現，常外食吃高熱量食品的孕婦，攝取DHA鈣質和葉酸都不足高達九成九，體重過重的人也佔了四成三，國際權威胎兒發展學術研究就指出，如果連帶胎兒體重也超標，容易導致寶寶成人後，罹患糖尿病、代謝症候群和心血管疾病的風險增加5~6倍。 　　香噴噴的排骨飯，還有油油亮亮的炒麵，這些都是懷胎七個月的林媽媽，平常三餐外食會吃的，但是應該攝取的鈣質、葉酸和DHA呢，卻沒有看到，青菜一碗，魚的話就很少吃，其實這樣的營養攝取量根本不夠，母胎醫學會調查就有高達九成九的孕婦，像林媽媽一樣，又有四成三孕婦體重過重，醫生強調，如果連帶導致胎兒孕期體重超標，可能會導致寶寶成人後，罹患慢性疾病的風險增加5~6倍。 　　母胎醫學會理事長鄭博仁增加九倍會有糖尿病代謝症候群心血管疾病，所以要提醒三餐老是在外的孕媽咪，除了體重控制，關鍵營養素的攝取量也要重視，一天應該喝牛奶兩杯補充鈣質，吃青菜三碗補充葉酸，魚類一份補充DHA，強化胎兒神經管、腦部和骨骼發展，如果因外食攝取營養有困難，就要補充媽媽奶粉或營養品，才能保護胎兒的發育健康。