不只老年人，連年輕人，也很容易忘東忘西。國內調查發現，有42%的民眾，覺得自己是腦鬆族。其中，以忘記姓名，最讓人受不了，還有人上1分鐘講了什麼，也會忘掉。不過健忘，其實是大腦老化的警訊，千萬不能忽視。 　　最後再倒數10秒鐘，記憶拼圖挑戰開始，JANET，翻得很快，但到了後頭，也不免卡了一下，不過，說到偶爾健忘，JANET還曾經把眼鏡，忘在頭上，找了好久結果在頭上，其實，忘東忘西的專長，很多人都有！全台就有42%的人，覺得自己腦力衰退，其中最惱人健忘第一名，就是，明明見了好幾次，還是忘記對方姓名，再來是，忘了上一分鐘，說了什麼，還有的連手機、錢包，也可以忘。 　　除了年紀大，會讓記憶力退步，另外，工作壓力大，長期疲勞，又習慣外食，都容易讓你變成，腦鬆族，這時候，除了靠運動，睡覺充電，也可以用吃的，來補腦，補充腦力三個元素，像是魚跟蔬菜，都很不錯，或者是，每一天一匙核桃，也可以充分攝取，三大營養素，從年輕開始遠離，腦鬆一族。