想要健康減重，下面這些，可都是錯誤示範，包括只喝水配白吐司，有些甚至不吃東西，讓自己餓肚子來減肥，但到最後不僅會把身體搞壞，心情也會容易變得憂鬱焦慮，尤其正在發育的青少年，還是要均衡飲食，多運動，比較健康。 　　看看人家的腿，人家的腰，再看看自己的腿，自己的腰，這別人是要骨感有骨感，要性感有性感，但自己怎麼看，都只有肉感和肥胖感，讓不少還在發育的少女，拚了命都要瘦，減肥方法越來越極端，有人只吃白吐司和水，有人甚至餓了就去睡覺，把身體越弄越糟，其實青少女都還在發育期，還是要保持均衡飲食，才不會減肥還沒減成，先傷了自己的健康。