適量的運動有益健康，但提醒您暖身準備不可少，新北市樹林一名24歲男子，打籃球過程中，突然抽搐昏倒，送醫後宣告不治，類似情況，也發生在板橋，34歲的林姓男子，和朋友到操場練習大隊接力，他在跑步後，無預警昏倒，目前還在昏迷中，救護人員解釋，這兩起意外，都可能是運動過度，超過體能負荷，再加上沒暖身，導致抽搐昏倒。 　　繞著操場跑步，一圈接著一圈，看似普通的運動，卻可能藏著要命的危機，34歲的林姓男子，和朋友練習大隊接力，跑步過程中，他突然昏倒，送醫後，救回一命，還在觀察治療，目擊警衛，類似情形，也發生在樹林，打籃球的24歲男子，抽搐倒地，緊急送醫宣告不治，兩起意外，都是在運動過程中發生，同樣都是在抽搐後，突然倒下來，救護人員根據現場情形初步判定，很可能都跟運動過量脫不了關係。 　　跑步男子，平常運動，就曾經出現不適的跡象，突然劇烈跑步，可能讓他的心臟無法負荷，他朋友說他平常尤勇就很不行，運動適量，有益健康，要是過量，就可能變成危害健康，甚至奪走寶貴生命，提醒民眾，運動前做足暖身，過程中要是有抽筋呼吸不順胸悶現象，就該先停下來休息，量力而為，才是確保健康的不二法則。