下星期就是農曆新年了，全家人團聚一起總會吃吃喝喝，但是小心常吃速食、披薩、甜甜圈這些高油、高糖、高鹽食物，不只會造成體重負擔，更會增加罹患憂鬱症風險。 　　這是東芬蘭大學一份研究報告顯示，吃甜食能讓人暫時心情愉悅，不過長期下來，常吃甜食的人罹患憂鬱症的風險，比吃天然食物的人高出將近兩倍。紅心芭樂起士蛋糕，芭樂香氣配上綿密起士，再加上草莓乾和芭樂醬汁，創新口感讓人一口接一口，很多人心情不好會想吃甜食，之前也有研究證實甜食能讓人心情愉悅。 　　不過東芬蘭大學14年來長期追蹤研究，2300多位42到65歲的男性，發現常吃含糖飲料、香腸這些加工肉製品和甜點零食，這些高油、高糖、高鹽食物的人，罹患憂鬱症的機率，比常吃天然食物的人要高出2倍，因為甜食可以帶來短暫愉快，但長期吃過量反而對身體造成負擔，精神科醫師也說憂鬱症是神經內分泌功能不佳，蛋糕裡的飽和脂肪酸如果吃太多，會影響神經傳導物質，高油糖帶來的是短暫的愉悅感，其實健康飲食及減重有助改善心情，身體健康自然憂鬱不起來。