荷蘭有一份最新研究指出，在歐洲有不少8到18歲的小朋友，都有背痛問題，原因就是沉迷智慧型手機、平板電腦或是掌上型電玩，因為，骨骼長時間受到壓迫，形成所謂的電玩背，還會造成脊椎病變，到底要怎麼保護肩頸，一起來看看。 　　根據荷蘭最新研究指出，8到18歲的歐洲小孩，背痛越來越嚴重，原因就是沉迷智慧型手機、平板電腦或是掌上型電玩，讓骨骼長時間受到壓迫，姿勢不良形成電玩背，嚴重可能會造成脊椎病變。 　　小手手在平板電腦上滑啊滑，才兩歲大的妹妹已經成了低頭族，現在的小朋友，一指神功發威。滑手機滑平板，年紀往下降，荷蘭最新統計，歐洲8到18歲的兒童青少年背痛狀況，越來越嚴重，因為長時間低頭，駝背會造成脊椎側彎，椎間盤突出也會影響到發育。 　　國內醫生就表示，小朋友因為玩手機、電動玩過頭，因為背痛肩痛，求診年紀降到國小，醫生也建議每玩40分鐘就應該休息，還要謹記三招，第一招慢轉肩頸，頭往左往右停留十秒左右各作十次，可以放送頸跟胸的肌肉，第二招收下巴頂後頸，利用彈性帶或是皮帶頂住後頸，第三招眼上看，頭不動舉起一隻手指讓眼球慢慢往上看到頂，停留五到十秒，可以放鬆上頸肌肉。每天動一動，也能跟肌肉僵硬說BYEBYE。