炎炎夏日，很多人都會喝飲料解渴，但是卻忽略飲料的熱量，可能會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病風險，國健署公布最新調查，700毫升珍珠奶茶，全糖熱量550大卡，相當吃進28顆方糖，如果連喝兩個月，將會胖快五公斤，為了健康鼓勵民眾多喝水，病痛才不會上身。 　　加油加油天氣熱，體育課滿頭大汗，這時候喝上一杯清涼飲料，小孩露出幸福的微笑，但是這一喝可能沒有解渴，可能還會喝愈多胖愈多，國民健康署最新調查，市售七百毫升珍珠奶茶熱量最高550大卡，相當於吃了28顆方糖兩個月每天喝，就會胖4.3公斤，巧克力冰砂512大卡，也等於吃了26顆方糖，如果兩個月每天喝體重就會增加4公斤。 　　含糖飲料沒有最低容許量，單糖吸收進去，很快，既然署長這樣說，那喝市面上現打的西瓜汁總可以吧，結果算算熱量也有221大卡，含量相當11顆方糖，連喝兩個月會胖1.7公斤，邱淑媞果汁也有糖，還是喝水最好喝多還會肚子餓建議自己打，以為可以解渴實際上愈喝還會肚子愈餓。那到底什麼飲料可以喝，還是喝水最好一天至少喝1500CC，慢慢喝才能讓身體機能正常運作，不怕肥胖不怕糖尿病。