現代人著重養生，常常會以龜苓膏、阿膠等含有中藥成份的零食，取代一般的零嘴。很多人認為中藥零食，也是食補的一種。但大陸中醫師指出，這些含有中藥的零食，不是人人適合。隨便亂吃，會適得其反。 　　重視養生的人，常常會以龜苓膏、阿膠棗，等含有中藥成份的零嘴，取代薯片等一般零食，認為這樣比較健康，但看在中醫師的眼裡，這樣的行為其實是很危險的。 　　醫師還指出像阿膠棗，適合氣血虛的人食用，有助改善臉色黃白，四肢乏力等症狀，山渣片可以促進消化，活血化瘀，對消化不良很有幫助。不過如果沒有對應症狀的人，吃了中藥零食，反而對會健康產生不良影響。 　　另外醫師還指出，中醫用藥講究個人體質，這些中藥零食中的中藥份量，並不見得適合每個人，朱葉珊，簡而言之也就是藥補不如食補，什麼都吃什麼都不過量，才是基本的保健之道。