現代人忙碌，不少人會買現成的營養補品來吃，不過消基會檢視市面上十款木耳飲發現，木耳飲裡頭、木耳含量不到20分之一，其實都是糖水和添加物，只怕喝多了補充不到營養還可能發胖。 　　黑色濃稠的飲料，倒出來還有不少木耳渣，這是被稱為平民燕窩的黑木耳飲，不過消基會調查發現，不少外包裝都會標榜有機養生，甚至宣稱富含鐵質鈣質等等，但其實這黑木耳飲裡頭的含量，可能不到二十分之一，都水添加物糖營養可能要喝好幾箱才夠，補充不到營養就算了一瓶都要50元左右，如果喝到過甜的黑木耳飲可能還會發胖。 但其實黑木耳營養成份高，裡面含有鈣質鐵質維他命B2，可以讓女生血氣通順氣色好，想省錢又不想被騙，最好的方法就是就是自己做把黑木耳燙過，再放入果汁機裡加入適量的黑糖和水，就能做成天然的黑木耳飲，能喝得安心營養又健康。