元宵節吃湯圓應景，不過營養師也提醒，四顆包餡的甜湯圓熱量有300大卡，相當於吃下一碗白飯，加上甜湯底一碗吃下來，熱量直逼一個便當，吃完元宵不妨站起來動一動，只要幾個簡單的有氧運動，就能甩掉剛剛吃的熱量，帶您來做元宵甩油操。 　　料好實在的湯圓，一口咬下去甜滋滋的餡料，讓人忍不住一口接一口，在電視機前的您吃了幾顆呢，四顆包餡湯圓熱量就有300大卡，相當於一碗白飯，也等於吃了2.5匙油。 　　小湯圓十顆也有七十大卡，等於四分之一碗白飯，也是吃了半匙油，不想過完元宵小腹跟著圓滾滾，不妨站起來動一動，跟著老師來做元宵甩油操，動作簡單又有活力，跟著節奏韻律擺動雙手和雙腳，台下民眾跟著做得好起勁，因為大家都怕過年吃太多，加上元宵熱量，甩油甩不掉，別怕瘦不下來，只怕你一動也不想動，跟著節奏動一下，吃元宵的熱量就會跟你說掰掰囉。