花大錢排毒其實是一場騙局！醫生就告訴我們，講求速效的排毒只會傷身，應該從飲食習慣包括吃地瓜、帶皮的奇異果等，包括名人蔡明忠、藍心湄都這麼吃，可以促進新陳代謝，又不傷身。

外傳的排毒戰鬥營，一堂２４小時要價３０００元，號稱速效的成果，只怕傷身又傷荷包，想要腸道暢通，不留宿便，選擇吃什麼，還有吃的時間點，都有學問，地瓜早上吃，豆漿不濾渣，像是富邦金空董事長蔡明忠，他排毒不花大錢就是靠吃番薯，藝人藍心湄，也是靠帶皮的奇異果增加新陳代謝，小撇步還有水果最好不要打成汁，而且水果最好在飯前吃，因為飯後吃容易因為飽足感，被食物滯留在胃裡，影響食物消化，停留時間過長，單醣發酵還會引起腹脹便，如果想健康，甚至還有不花錢的方法，按壓穴道，合谷穴，中脘穴，一個穴道按壓五分鐘，配合均勻的呼吸吐氣，中醫師要告訴大家，天底下真的沒有速效排毒這回事，