常吃超商食物，飲食不均衡，小心可能會造成便秘。一名２４歲的粉領族，爲了想省錢，三餐都是吃超商的飯糰、麵包和微波食品，不吃蔬果，導致三周都沒排便，向求診醫師說，自己吐氣都聞得到嘴巴有異味，照X光，顯示腸道積滿排泄物。 　　麵包、飯、微波便當，現在超商的食物選擇愈來愈多樣，讓三餐老是在外的人，爲了方便求快速，乾脆直接在超商解決一餐。但是吃這些超商食物，要小心蔬果也要均衡攝取，不然就會像一名２４歲的粉領族一樣，三餐都吃超商，不吃蔬果，結果三個星期嗯嗯不出來，便秘了，受不了求診醫生。 　　粉領族還向醫生自述，連吐氣都聞到嘴巴有異味，結果給醫院X光一照，果然腸道都是排泄物，藥師也發現，最近浣腸使用的甘油球銷量增三成，購買的人都是以上班族居多。醫師警告，排泄物停留腸道過久，可是會產生毒素，增加罹患大腸癌風險。醫生說其實超商也有賣生菜沙拉、水果，不要求省錢忽略均衡飲食，最好每天排便，如果三天排便一次也算正常，多喝水多吃蔬果，才有助於排便順暢。