練瑜珈，怎麼會練到會便秘。一名二十多歲女子，便秘五天，到醫院求診，沒想到竟然是因為，他平常練瑜珈，動作錯誤，縮提臀，導致肛門括約肌緊繃，反而便秘。 　　上瑜珈課老師常常都會教導學生這個動作，瑜珈老師廖老師:縮臀提肛可以幫助排便順暢，但最近一名練瑜珈的20幾歲女生，因為五天都沒有排便覺得奇怪求診醫生，醫生看他就像瑜珈老師一樣臀部緊實，還有酒窩凹陷認為可能就是瑜珈錯誤動作，讓她括約肌整個緊繃造成便秘。 　　因為錯誤的瑜珈動作有可能得到反效果，還有不可輕忽的就是錯誤的飲食習慣，也可能讓便秘更嚴重，書田診所醫師徐弘，吃的問題，我們也詢問專業的瑜珈老師老師告訴我們，正確的瑜珈動作不只縮臀提肛，還要搭配腹部呼吸跟正確的飲食習慣，如果動作不正確又吃油炸高熱量食物，這樣練瑜珈也等於白費工。