為了提神，很多人天天喝咖啡，不過今天有醫師出面警告，一天喝咖啡超過三杯就等於過量，很可能出現心悸、手抖或是焦慮的症狀。 　　上班前先買一杯咖啡，這是很多人的習慣，為了提振精神，甚至會喝超過一杯，31歲的女性上班族因為壓力大又常需要加班，天天喝咖啡提神，一天喝到3杯，結果出現焦慮心悸等症狀。 　　所有的咖啡因含量高的東西，它進入到身體之後，它會使我們交感神經的傳達物質不會被代謝，所以等於加強我們交感神經亢奮的作用。日常生活中除了咖啡，像是可樂，還有茶飲，以及可可，這些食品都含有咖啡因。 　　像這樣份量的巧克力，如果是純的黑巧克力，全部吃下肚咖啡因就過量。由於食品沒有規定要標示咖啡因含量，因此醫師建議含咖啡因飲料類建議量一天一杯，食品酌量，避免合併攝取咖啡因就超量。