全國200百萬人失眠，不過孕婦失眠卻不能服用安眠藥，因為胎兒可能畸形，因此孕婦在失眠的極度焦慮下更容易流產，有醫師提出最新的＂放鬆肌肉療法＂，讓失眠孕婦一覺到天亮。 　　翻來覆去睡不著，當可怕的失眠纏上孕婦，有人靠安眠藥求得夜夜好眠，雖然保持情緒也保住肚子裡頭躁動的胎兒，但安眠藥的副作用，卻可能生出畸形兒，若是要忍痛戒掉安眠藥，有孕婦卻因為過度焦慮睡不著，不幸流產，和肚子裡頭的寶貝說掰掰。 　　失眠孕婦吃藥還是不吃藥，真的很兩難，國內有近百萬２５－４４歲的輕熟女都有失眠困擾，其中罹患慢性失眠的人，有１／３會尋求安眠藥協助，但遇上懷孕期，要避免副作用，安眠藥萬萬碰不得，但睡不著怎麼辦？睡眠中心醫師，研究出一緊一鬆的肌肉放鬆法，幫孕婦找回自行入睡的能力。真的要好眠，除了學會放鬆肌肉，平時放假日也別賴床，否則弄亂生理時鐘，晚上更難入睡，這樣，瞌睡蟲才會天天和你做朋友。