世界衛生組織發佈年度的統計顯示，世界各國當中人口最長壽的國家是日本，國民平均壽命達到８３歲，比全球人口平均壽命的７１歲，整整多出了１２歲。而科學家也發現，除了先進的醫療水準之外，清淡的飲食和積極的人生觀，是日本人長壽的秘訣。

　　在日本幾乎隨處都可以看到８、９０歲以上銀髮族的身影，而且這些老人家依然手腳靈活，身體健康。根據世界衛生組織的調查顯示，日本是世界上最長壽的國家，國民的平均壽命可以達到８３歲。其次是澳洲、冰島、義大利、聖馬力諾和瑞士這些國家，國民的平均壽命也可以達到８２歲。 究竟日本人長壽的秘訣是什麼，首先要歸功於食物，傳統的日本飲食，不但強調三低，也就是低油、低鹽、跟低糖，並且含有大量深綠色蔬菜和豆類蛋白質，非常天然。 而且日本的銀髮族，即使早就過了退休年齡，但是仍然堅持每天工作，要不然就是運動，絕對不讓自已閒下來。這位高齡已經１０３歲的山口先生，從事傳統西陣織的編織工藝，已經超過９０年，依舊樂在其中。科學家也發現，日本人瑞普遍具有積極樂觀的人生態度。

　　如果能夠掌握這些秘訣，就算不能像日本人瑞一樣長壽，至少也可以活得健康又開心。（綜合報導）