現代人講究健康，各種養生方式大家都趨之若騖，不過，說到「斷食營」，您可能聽過，但恐怕不敢輕易嘗試，因為很多人都以為，斷食就是不能吃東西。但是，事實卻不是如此。本週華視新聞雜誌「封面故事」，我們要帶您到台南玉井山止的一個斷食營，實地了解「斷食」到底在做什麼？「斷食」，還是可以吃東西，不過，在七天的斷食過程中，漸進式的減少進食，讓身體慢慢適應；而來參加斷食營的學員，有的是大老闆、有的是阿公阿嬤；有人想減肥，也有人純粹只想放下工作和生活壓力，來這裡修養靈性。不過，想參加斷食營，真的要有決心和毅力，因為不管你是誰，都必須遵守生活規則，不能抽菸、不能帶手機，一起睡大通舖，清晨五點就要起床，還要學習瑜珈和靜坐。想體驗斷食嗎？我們帶你上山去一探究竟。