日本人向來以長壽著稱，其中琉球又是全日本人瑞最多的地方。長壽秘訣，就是飲食低鹽低油低糖，還要活到老、動到老。

　　老太太和往常一樣，到自家果園工作。只見她身手靈敏，在果樹間爬上爬下的，一點都看不出已經高齡九十。她的兩個女兒跟記者說，老太太每天都這樣，爬到果樹上察看，叫她別爬，老太太還會不高興呢。但其實老太太所居住的琉球，年滿九十卻仍身強體壯的老人家，比比皆是。這些老人們，能跑步、能唱歌跳舞。這位已經高齡九十六的老先生，還使出把妹絕活，把年輕記者逗的樂呵呵。琉球銀髮族，即長壽又健康的秘訣，到底是什麼？

　　首先要歸功於食物。傳統的琉球飲食，不但強調三低，就是低油、低鹽、跟低糖，並富含大量深綠色蔬菜，和豆類蛋白質，非常天然。不少琉球銀髮族，即使上了年紀，仍堅持到農地裏耕作，要不然就是天天運動，反正就是不讓自已閒下來。此外，琉球人樂觀的天性、和良好的健保制度，都是琉球銀髮族長壽的秘密。掌握這些撇步，相信就算不能像他們一樣長壽，但至少能夠健康又開心。（綜合報導）