您知道台灣人這十年來壽命增加多少嗎？男性增加１．８９歲，女性增加２．８歲，而且因為台北市的醫療環境比較好，運動的人也比較多，所以台北市的民眾最長壽，平均壽命是８１．７９歲。

　　八十歲的龔爺爺，每天起床後，一定到附近的公園走一趟，可別以為這段路很輕鬆，不但要爬坡，還要爬這麼長的樓梯，可是龔爺爺臉不紅氣不喘，走到公園之後，還會練甩手功。除了每天走路一小時，龔爺爺也很注意飲食，只吃清淡的食物，所以他的體重從年輕到現在都沒有變過。

　　龔爺爺住在台北信義區，這一區和他一樣長壽的阿公阿嬤還真不少，另一位阿嬤已經１０２歲，身體還是很硬朗，她的長壽祕訣，也是飲食很節制。

　　民國八十四年實施健保之後，台灣人的平均壽命逐年增加，民國八十六年，全國男性平均壽命７２．９７歲，女性是７８．６１歲，到了民國九十年，男性壽命７４．０７歲，女性７９．９２歲，民國九十五年，男性壽命７４．８６歲，女性７１．４１歲，算一算，這十年，台灣人整體平均壽命，已經增加２．３６歲。

　　而其中，又以台北人活得最久。民國九十五年，台北市的男性，平均壽命７９．０４歲，女性平均壽命８４．３２歲，台北人平均壽命８１．７９歲，比全國的平均數字７７．９，多了３．８９歲，為什麼台北人，比較長壽呢？

　　除了台北的醫療資源比其他縣市好，台北人也比較重視健康管理，根據國健局的統計，台北人在兩週內，曾經運動的人口比例，高達６２０５１％。而且，和外縣市相比，台北人抽菸和嚼檳榔的人口比率相對比較少，遠離疾病的源頭，從生活上的小細節著手，才有機會長命百歲。